Home > THỰC ĐƠN THIẾU MÁU THIẾU SẮT > Top 6 siêu thực phẩm cực tốt giúp bạn “đẩy lùi” căn bệnh thiếu máu não

Top 6 siêu thực phẩm cực tốt giúp bạn “đẩy lùi” căn bệnh thiếu máu não

(21/08/2018)

Thiếu máu não là căn bệnh không còn quá xa lạ với mọi người. Nếu không may gặp tình trạng thiếu máu não, bên cạnh việc sinh hoạt lành mạnh, chăm chỉ tập luyện thể thao thì người mắc bệnh cũng cần một chế độ dinh dưỡng hợp lí với những “siêu thực phẩm” bổ máu. Vậy thiếu máu não nên ăn gì? Cùng tìm hiểu 6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thiếu máu não qua bài viết dưới đây.

1. Thịt bò – nguồn đạm và sắt dồi dào cho người bệnh thiếu máu não

Thịt bò từ lâu đã được biết đến là một loại siêu thực phẩm bổ dưỡng vì lượng vitamin và khoáng chất dồi dào chứa trong nó. Bên cạnh sắt và đạm, thịt bò còn chứa hàm lương vitamin B2, B6, B12 giúp tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của não bộ và giảm thiểu triệu chứng của bệnh thiếu máu não. Bạn có thể kết hợp thịt bò với những loại thực phẩm khác để tạo nên những món ăn ngon, hấp dẫn hơn cho người mắc bệnh thiếu máu não.

top-6-sieu-thuc-pham-cuc-tot-giup-ban-day-lui-can-benh-thieu-mau-nao-1

2. Táo xanh 

Tại nhiều quốc gia phương Tây, táo được xem là loại “siêu thực phẩm” vì có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Bao gồm cả việc cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể để điều trị bệnh thiếu máu. Nếu có điều kiện, bạn hãy ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày, nếu không thì ăn từ 2 – 3 trái mỗi tuần. Loại táo tốt nhất cho sức khỏe là táo xanh, tuy nhiên khi ăn thì bạn cần phải rửa và ngâm nước muối thật kĩ để loại bỏ các chất bảo vệ thực vật.

top-6-sieu-thuc-pham-cuc-tot-giup-ban-day-lui-can-benh-thieu-mau-nao-2

3. Cà rốt

Nếu nhắc đến những loại thực phẩm dành riêng cho người mắc bệnh thiếu máu não mà lại bỏ qua cái tên cà rốt thì thật sự là một thiếu sót lớn. Bên cạnh một lượng lớn beta – carotene, cà rốt còn chứa một lượng lớn vitamin A, B, C, D, E rất tốt cho 2 cơ quan quan trọng là mắt và não bộ. Ngoài ra, cà rốt còn giúp quá trình trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả hơn. Bổ sung một lượng vừa đủ cà rốt trong ngày, chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

top-6-sieu-thuc-pham-cuc-tot-giup-ban-day-lui-can-benh-thieu-mau-nao-3

4. Nho đen khô

Nhờ nồng độ cao của chất sắt và vitamin C, nho đen khô được các bác sĩ Nội khoa đánh giá là một thực phẩm điều trị bệnh thiếu máu rất hiệu quả. Cụ thể, vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể, từ đó làm tăng các tế bào hồng cầu và hemoglobin.

Ngâm 10-12 quả nho đen khô trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, vớt chúng ra khỏi nước, bỏ hạt và thưởng thức. Những người bệnh bị thiếu máu nên duy trì thói quen này trong một vài tuần, sử dụng trước khi ăn sáng sẽ nhanh chóng khỏi bệnh.

top-6-sieu-thuc-pham-cuc-tot-giup-ban-day-lui-can-benh-thieu-mau-nao-4

 

5. Rau cần tây

Chứa nhiều chất sắt, kẽm, acid amin và nhiều loại vitamin, rau cần tây có công dụng kích thích cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa tình trạng mất ngủ, tăng cường tuần hoàn máu và có tính thanh nhiệt, giải độc cao. Hãy sử dụng rau cần tây nhiều hơn để cải thiện tình trạng thiếu máu não.

top-6-sieu-thuc-pham-cuc-tot-giup-ban-day-lui-can-benh-thieu-mau-nao-5

6. Cá hồi

Đối với những người mắc bệnh thiếu máu não thì cá hồi được xem là loại thực phẩm bổ dưỡng nhất. Trong cá hồi có chứa rất nhiều chất có lợi như acid béo không no, canxi, photpho, kali, kẽm,… và nhiều loại Vitamin. Những hoạt chất này có vai trò quan trọng đối với hoạt động và sự phát triển của não bộ.

Nếu bạn đang mắc chứng bệnh thiếu máu não, bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng ngày của mình. Đồng thời, kết hợp cá hồi với những loại thực phẩm khác như rau, củ, quả để cân bằng dinh dưỡng cho người mắc bệnh.

top-6-sieu-thuc-pham-cuc-tot-giup-ban-day-lui-can-benh-thieu-mau-nao-6

Vậy là bạn vừa được biết thêm 6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thiếu máu não. Nhớ bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để đẩy lùi căn bệnh thiếu máu não bạn nhé!

Tổng hợp: Thanh Thủy

BẠN ĐANG BỊ THIẾU MÁU, ĐANG MANG THAI CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

Mọi biểu hiện táo bón, chóng mặt, hoa mắt, ù tai sẽ được cải thiện ngay sau khi bạn khi bạn sử dụng từ 1 – 2 viên Chela – Ferr Forte/Ngày.

Chela – Ferr Forte chứa Sắt ion thế hệ mới nhất Nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu cùng Axit Folic và các Vitamin thiết yếu giúp tái tạo hồng cầu, tạo máu, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Chela – Ferr Forte được các Chuyên gia Sản khoa khuyên dùng.

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 02 Hộp: Miễn phí giao hàng
  • Từ 10 hộp: 230.000đ/1 Hộp
  • Từ 15 hộp: 220.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn