Home > ĐIỀU TRỊ THIẾU MÁU > Top 3 nhóm thực phẩm bổ dưỡng mà người bị thiếu máu não nên ăn (P1.)

Top 3 nhóm thực phẩm bổ dưỡng mà người bị thiếu máu não nên ăn (P1.)

(01/06/2018)

Thiếu máu não là một nỗi lo lắng của rất nhiều người, bởi lẽ bệnh lý này mang lại những khó khăn không hề nhỏ, ảnh hưởng lớn tới công việc cũng như chất lượng cuộc sống. Bên cạnh với việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng thì chế độ dinh dưỡng của người bệnh cũng vô cùng quan trọng. Dưới đây là top 3 nhóm thực phẩm dành cho người thiếu máu não hiệu quả

Bệnh thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não là hiện tượng lưu lượng máu lên não bị giảm, từ đó mà dẫn tới việc các chất dinh dưỡng cũng như nguồn oxy để nuôi não cũng bị giảm, làm cho các tế bào thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng không hề nhỏ tới cấu trúc cũng như sự phát triển của các tế bào thần kinh trung ương.

benh-thieu-mau-nao-co-chua-duoc-khong-2

Thiếu máu não là một trong những bệnh lý phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Những bệnh nhân mắc phải bệnh này sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu tới sự hoạt động cũng như chức năng của hệ thần kinh trung ương. Nếu như bệnh tình kéo dài, bệnh nhân rất có thể sẽ dẫn tới nguy cơ bị tử vong. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục và ngăn ngừa hiện tượng này bằng việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để nuôi não bộ. Hãy lưu lại các nhóm thực phẩm dưới đây :

Nhóm thực phẩm giàu chất đạm, chất sắt

Nếu bạn vẫn còn đang hoang mang, không biết rằng bị thiếu máu não thì nên ăn gì các chất đạm và chất sắt chính là sự lựa chọn số 1 hàng đầu. Bởi lẽ, đây chính là 2 dưỡng chất chứa hàm lượng cao axit amin cùng các khoáng chất vi lượng quan trọng, giúp bạn đảm bảo lượng máu cung cấp lên não, giúp cho bộ não được hoạt động bình thường

  • Thịt bò

Thịt bò là một thực phẩm mà bạn chắc chắn không thể bỏ qua, bởi nó không chỉ chứa một lượng chất đạm dồi dào mà còn chứa hàm lượng cao các chất sắt, vitamin B12, B6, B2… từ đó mà tăng cường quá trình tái tạo lại hồng cầu và hệ miễn dịch, từ đó mà hỗ trợ oxy lên não cũng như các tế bào của cơ thể

  • Trứng gà

Nếu như bạn đang đau đầu không biết bị thiếu máu não nên ăn gì, trứng là chính là một sự lựa chọn rất dễ dàng và hiệu quả. Bởi lẽ, trong lòng đỏ của trứng gà có một hàm lượng cao các chất protein cùng các khoáng chất khác như sắt, photpho, canxi, các loại vitamin. Các chất dinh dưỡng này đóng một vai trò vô cùng hữu ích, hỗ trợ một cách tích cực vào quá trình tạo máu của cơ thể con người.

  • Hải sản

Cũng giống như thịt bò, hải sản là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều các khoáng chất sắt, kém cũng như vitamin B12. Đồng thời, trong hải sản còn có các axit amin hỗ trợ việc sản sinh hồng cầu, tăng cường sức đề kháng, giúp cho bạn tránh xa được những căng thẳng, mệt mỏi. Đây chính là một “món quà từ biển cả” mà những người bị thiếu máu não nên ăn.

  • Cá hồi

Một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể bỏ qua thực phẩm này, chính là hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời mà nó đem lại. Trong cá hồi có hàm lượng vô cùng dồi dào các axit béo không no cũng như các khoáng chất quan trọng như photpho, kali, canxi, kẽm, các loại vitamin như vitamin A, D, B12, B6…. vô cùng cần thiết cho hoạt động tái tạo máu cũng như sự phát triển của não bộ.

  • Ngũ cốc (bột mì, yến mạch, đậu nành, quả óc chó,…)

Đây cũng là thực phẩm mà bạn không nên coi thường, bởi trong chúng có chứa một hàm lượng chất sắt khá lớn, đồng thời còn là nguồn cung cấp carbonhydrate dồi dào, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Các loại rau củ với nhiều khoáng chất và các vitamin

Đừng nghĩ rằng bị thiếu máu não thì bạn chỉ cần nên ăn các loại thịt cá, các nhóm thực phẩm rau củ cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời và không thể bỏ qua dành cho bạn. Đặc biệt hơn cả là những loại rau có màu xanh đậm, bởi bên trong nó có chứa hàm lượng cao các loại vitamin K, C, A cùng chất sắt, vừa có tác dụng bổ máu, vừa giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được vận hành một cách tốt hơn. ….

(Còn tiếp….)

Tổng hợp: Dương Hoàng

 

BẠN ĐANG BỊ THIẾU MÁU, ĐANG MANG THAI CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

Mọi biểu hiện táo bón, chóng mặt, hoa mắt, ù tai sẽ được cải thiện ngay sau khi bạn khi bạn sử dụng từ 1 – 2 viên Chela – Ferr Forte/Ngày.

Chela – Ferr Forte chứa Sắt ion thế hệ mới nhất Nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu cùng Axit Folic và các Vitamin thiết yếu giúp tái tạo hồng cầu, tạo máu, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Chela – Ferr Forte được các Chuyên gia Sản khoa khuyên dùng.

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 02 Hộp: Miễn phí giao hàng
  • Từ 10 hộp: 230.000đ/1 Hộp
  • Từ 15 hộp: 220.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn