Home > THIẾU MÁU KHI MANG THAI > Mách mẹ bầu những thông tin về bổ sung sắt từ A – Z

Mách mẹ bầu những thông tin về bổ sung sắt từ A – Z

(03/07/2018)

Trong quá trình mang thai, sắt là một trong những dưỡng chất mà mẹ bầu lưu ý bắt buộc phải bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên, việc dung nạp dưỡng chất này vào cơ thể cũng cần phải có sự cẩn thận, bởi vì chỉ một bất cẩn nhỏ thôi cũng sẽ gây ra những hậu nghiêm trọng.

Mẹ bầu bổ sung sắt trong thai kỳ – bao nhiêu là đủ ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tại thời điểm trước khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 15 mg chất sắt mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu như bắt đầu bước vào thai kỳ, hàm lượng này chắc chắn là phải tăng lên, ít nhất là 27mg mỗi ngày và không vượt quá 45mg trong suốt hơn 9 tháng thai kỳ.

Những con số này mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý, bởi lẽ việc dư thừa sắt có thể dẫn tới những hiện tượng về táo bón thai kỳ sẽ đến với mẹ và trở nên trầm trọng hơn, gây ra nôn ói hoặc tiêu chảy.

Nếu không may mẹ bầu mắc phải trường hợp bị thiếu máu do thiếu sắt, các bác sĩ sẽ chỉ định cho mẹ bổ sung từ 50 – 100mg/ 3 lần mỗi ngày. Đặc biệt, đối với các thai phụ thiếu sắt một cách trầm trọng thì có thể sẽ được tiêm thẳng vào tĩnh mạch khi mà mẹ nhập viện, và sẽ mất từ 2 – 3 tháng điều trị để trở lại với mức bình thường.

Mẹ bầu nên bổ sung sắt khi nào?

Có một điều mẹ bầu cần chú ý là cho dù là bất kỳ là loại sắt nào thì cũng đều có thành phần là những muối sắt hóa trị II như sắt II Fumarate, Sắt II Sulfate, Sắt II Gluconate… Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung sắt khi mà dạ dày còn đang rỗng để cơ thể có thể hấp thu được một cách trọn vẹn.

Tuy nhiên, một nghịch lý ngược lại là nếu như mẹ bầu uống vào lúc đói sẽ dễ dẫn tới hiện tượng bị kích ứng đường ruột, khiến cho những chứng buồn nôn của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn. Cách tốt nhất vào thời điểm này là mẹ hãy có cho mình một bữa ăn nhẹ trước khi bổ sung sắt.

Mẹ bầu cũng nên hạn chế việc bổ sung sắt trước khi đi ngủ bởi lẽ nó có thể gây ra hiện tượng trào ngược, cơ thể mẹ sẽ càng trở nên khó chịu.

Hiện nay ở trên thị trường, một số các loại sắt muối hóa trị III xuất hiện và được khuyên là sử dụng sau mỗi bữa ăn no. Theo các chuyên gia, dạng sắt này sẽ được hấp thu một cách tốt hơn khi sử dụng nó cùng với bữa ăn.

Điều này dĩ nhiên sẽ giúp mẹ cải thiện các tình trạng kích ứng tốt hơn so với việc sử dụng các loại sắt có muối hóa trị II. Và để đảm bảo việc bổ sung sắt cho cơ thể một cách tốt nhất, cách tốt nhất là mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

Những quy tắc mà mẹ bầu cần nhớ khi bổ sung sắt trong thai kỳ

Không uống cùng với canxi: Sắt và Canxi được xem là những nhân tố vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, tuy nhiên chúng cũng là những chất “kỵ” của nhau. Khi bổ sung sắt cùng lúc với canxi, các phản ứng giữa 2 dưỡng chất sẽ xảy ra khiến cho cơ thể của mẹ giảm đi lượng hấp thụ rất nhiều về cả 2 phía. Do vậy mà mẹ bầu cần chú ý không nên bổ sung sắt với sữa hay ăn các thực phẩm giàu sắt khi đang bổ sung canxi cho cơ thể.

Không uống sắt cùng với cà phê hay trà: Cũng tương tự như canxi, caffein có trong trà hay cà phê cũng sẽ làm giảm tỷ lệ hấp thụ của cơ thể, khiến cho sắt nhanh chóng bị “bốc hơi”.

Bổ sung sắt kèm theo với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh...: Nếu như nói canxi là dưỡng chất làm hạn chế việc hấp thụ sắt thì vitamin C lại được coi là dưỡng chất “dẫn truyền” sắt cho cơ thể, giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Chính vì vậy, không chỉ là sử dụng các sản phẩm bổ sung, khi ăn các thực phẩm giàu sắt thì mẹ bầu có thể sử dụng thêm vitamin C để cơ thể hấp thụ được nhiều hơn.

Một trong những dòng sản phẩm bổ sung sắt cho cơ thể mà mẹ bầu nên sử dụng, đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

250.000 VNĐ/ Hộp 30 viên

Chela – Ferr Forte được dùng cho phụ nữ mang thai, đang có kế hoạch có thai, đang cho con bú, người thiếu máu do thiếu sắt.

Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm và chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu. Các trường hợp táo bón được cải thiện rõ rệt.

Chela – Ferr Forte được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG BỊ THIẾU MÁU, ĐANG MANG THAI CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

Mọi biểu hiện táo bón, chóng mặt, hoa mắt, ù tai sẽ được cải thiện ngay sau khi bạn khi bạn sử dụng từ 1 – 2 viên Chela – Ferr Forte/Ngày.

Chela – Ferr Forte chứa Sắt ion thế hệ mới nhất Nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu cùng Axit Folic và các Vitamin thiết yếu giúp tái tạo hồng cầu, tạo máu, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Chela – Ferr Forte được các Chuyên gia Sản khoa khuyên dùng.

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 02 Hộp: Miễn phí giao hàng
  • Từ 10 hộp: 230.000đ/1 Hộp
  • Từ 15 hộp: 220.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn