Home > Hỏi đáp > Mắc bệnh thiếu máu cơ tim có tập gym được không?
Đỗ Thanh Ngọc: Mắc bệnh thiếu máu cơ tim có tập gym được không?

Hỏi: Thưa bác sĩ, năm nay cháu 18 tuổi, vài tháng trước cháu đi khám sức khỏe tổng quát, siêu âm tim thì bác sĩ nói cháu bị thiếu máu cơ tim, cần tập thể dục thường xuyên và tránh bị áp lực. Cháu muốn đi tập aerobic hoặc gym cùng với bạn nhưng cháu sợ bệnh của cháu có tập được mấy động tác đó không ạ? Cảm ơn Bác sĩ!

(Đỗ Thanh Ngọc – Lạng Sơn)

Trả lời: Chào bạn!

Bệnh thiếu máu cơ tim là tình trạng lượng máu chảy vào cơ tim bị giảm đi đáng kể và gây ra những cơn đau thắt ngực. Đồng thời nhịp tim của người mắc bệnh cũng sẽ trở nên bất thường. Những người mắc bệnh thiếu máu cơ tim thường xuất hiện những cơn đau thắt ngực mà không rõ nguyên nhân. Một số bộ phận trên cơ thể như: cổ, vai gáy, cánh tay ,… bị đau. Da trở nên ẩm hơn là dấu hiệu phổ biến nhận biết bệnh thiếu máu cơ tim. Đó là khi cảm thấy khó thở mặc dù vẫn ở trong môi trường không khí khá trong lành và không phải vận động mạnh.

 Tập thể dục nói chung rất tốt cho tim mạch như: Cải thiện hệ thống tim mạch, tăng khả năng lưu thông oxy trong cơ thể, cải thiện các triệu chứng suy tim, hạ huyết áp. Tuy nhiên, với những người có vấn đề về bệnh tim mạch nói chung và bệnh thiếu máu cơ tim như của bạn nói riêng như của bạn thì cần một chế độ tập luyện với cường độ phù hợp. Tốt nhất là chỉ chọn những môn thể thao không đòi hỏi nhiều thể lực như đi bộ, chạy bộ (chậm), bơi lội, thể dục nhẹ nhàng… Không biết mức độ bệnh của bạn thế nào nhưng bạn có thể tập Aerobic hoặc gym. Những môn tập này được cho là giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp, phát triển cơ bắp, tăng cường nhận thức, tự tin, khả năng sáng tạo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên lựa chọn các bài tập với cường độ nhẹ. Khi tập bạn cần chú ý những điều sau:

– Nên tập thể dục sau khi ăn hoặc uống thuốc chừng 1 giờ.
– Khi mới bắt đầu nên tập nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi, sau đó tăng dần cường độ. Nếu vì bận hoặc có vấn đề về sức khỏe phải ngừng việc tập thể dục, khi tập lại nên tập nhẹ nhàng như khi mới bắt đầu, rồi tăng dần cường độ.

– Cần khởi động kỹ tối thiểu 15 phút để các hệ cơ xương khớp, hệ tuần hoàn và hô hấp có thể thích nghi với nhịp độ vận động. Sau khi tập thể dục cũng cần thời gian để cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi.
– Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh sau khi tập và nên tắm sau khi nghỉ ngơi ít nhất chừng 1 giờ.
– Nếu cảm thấy đau ngực, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, nôn ói… hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác trong hoặc sau khi tập cần ngưng tập thể dục. Nếu sau nghỉ ngơi, các triệu chứng khó chịu không giảm cần đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám.

Hi vọng câu trả lời trên phần nào đã giải đáp được thắc mắc của bạn Ngọc. Nếu còn câu hỏi gì thêm, bạn hãy gửi vể cho chúng tôi, đội ngũ y bác sĩ luôn sẵn sàng giải đáp. Chúc bạn luôn mạnh khỏe.

BẠN ĐANG BỊ THIẾU MÁU, ĐANG MANG THAI CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

Mọi biểu hiện táo bón, chóng mặt, hoa mắt, ù tai sẽ được cải thiện ngay sau khi bạn khi bạn sử dụng từ 1 – 2 viên Chela – Ferr Forte/Ngày.

Chela – Ferr Forte chứa Sắt ion thế hệ mới nhất Nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu cùng Axit Folic và các Vitamin thiết yếu giúp tái tạo hồng cầu, tạo máu, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Chela – Ferr Forte được các Chuyên gia Sản khoa khuyên dùng.

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 02 Hộp: Miễn phí giao hàng
  • Từ 10 hộp: 230.000đ/1 Hộp
  • Từ 15 hộp: 220.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn