Home > ĐIỀU TRỊ THIẾU MÁU > Điểm mặt cho bạn những loại trái cây vừa bổ máu lại vô cùng dễ tìm kiếm

Điểm mặt cho bạn những loại trái cây vừa bổ máu lại vô cùng dễ tìm kiếm

(01/07/2018)

Đối với các bệnh nhân bị thiếu máu, chế độ dinh dưỡng được coi là một yếu tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng lớn tới tình trạng bệnh. Không chỉ các loại thịt, cá, trứng, sữa…. mà các loại trái cây cũng là sự lựa chọn lý tưởng cho những người bị thiếu máu.

Quả bưởi – Loại trái cây vừa dễ tìm lại vô cùng bổ dưỡng

Không cần phải giới thiệu quá nhiều, tất cả mọi người đều biết được rằng bưởi là loại trái cây có nhiều vitamin C. Đồng thời, đây cũng là một thực phẩm rất dễ ăn, bạn hoàn toàn có thể bổ sung trực tiếp nó cho cơ thể của mình sau khi bóc vỏ ăn lấy thịt hay là ép thành nước ép bưởi nguyên chất. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào có trong bưởi còn được xem là chất dẫn truyền sắt hiệu quả. Do đó, loại quả này sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thụ được sắt một cách tốt hơn, từ đó mà ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu.

Quả mơ – Loại trái cây dồi dào chất sắt

Đừng tiếp theo sau bưởi chính là quả mơ – một loại trái cây chứa hàm lượng cao chất sắt. Tuy nhiên, loại trái cây này lại hơi khó ăn trực tiếp bởi độ chua của nó khá nặng. Thay vào đó, người ta thường sử dụng loại trái cây này bằng cách ngâm nước mơ để uống hay chế biến nó thành các loại mứt, ô mai. Chính vì vậy, nếu có thể, bạn đừng ngần ngại sử dụng loại quả này hàng này để bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể.

Quả táo – Loại trái cây có “hàng tá” lợi ích

Đứng trong danh sách này, chúng ta không thể bỏ qua được quả táo. Đây là loại trái cây không chỉ chứa nhiều vitamin C thông thường mà còn giúp cho cơ thể của người bệnh hấp thụ tốt hơn các chất sắt heme. Theo các chuyên gia, đây được coi là những chất sắt tốt cho cơ thể, đặc biệt hơn nữa là đối với những người bị thiếu máu.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn một quả táo thôi cũng cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên có một lưu ý là bạn hãy lựa chọn táo ở những cửa hàng hoa quả thật sự uy tín mà đảm bảo để tránh những nguy cơ không an toàn cho cơ thể.

Quả chuối – Loại trái cây dồi dào axit folic

Khác với những loại quả đã đề cập ở trên, chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng cao axit folic. Đối với cơ thể của con người, axit folic là dưỡng chất có tác dụng duy trì sự hoạt động của những tế bào mới. Chính vai trò quan trọng này đã giúp cho chuối trở thành một loại trái cây có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị thiếu máu và cực kỳ tốt cho sức khỏe của bà bầu.

Quả mận – Loại trái cây “mùa hè” cực kỳ tốt

Quả mận cũng được xếp vào danh sách các loại trái cây chứa dồi dào chất sắt, do đó mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại trái cây này vào mỗi buổi sáng để cơ thể có thể hấp thụ sắt một cách tốt nhất. Về hương vị, loại quả này cũng có hương vị khá là đặc biệt, do đó mà bạn có thể ăn nó một cách trực tiếp hay chế biến thành nước ép mận để sử dụng. Ngoài ra, các chế phẩm thành mận sấy cũng là sự lựa chọn rất tốt để bạn bổ sung thêm sắt cho cơ thể.

 

Quả xoài – Loại trái cây vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

Có rất nhiều người trước tới nay đều luôn cho rằng xoài là loại trái cây dồi dào vitamin C bởi vì nó có vị chua. Tuy nhiên trên thực tế, đây lại là loại trái cây chứa khá nhiều chất sắt. Chính vì vậy, đối với các bệnh nhân thiếu máu, việc sử dụng xoài xanh hay xoài chín đều vô cùng tốt.

Quả lựu – Loại trái cây đầy đủ dưỡng chất cho bạn

Lựu được coi là một trong những loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe của con người. Trong rất nhiều các nghiên cứu hay lời khuyên của các bác sĩ đều cho rằng chúng ta nên sử dụng lựu thường xuyên, vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể lại có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, trong quả lựu còn chứa cả chất sắt lẫn vitamin C. Chính nhờ ưu điểm này là lựu có thể giúp bệnh nhân thiếu máu cải thiện được cái biểu hiện bệnh lý của mình như mệt mỏi, suy nhược cơ thể, chóng mặt, đau đầu.

Quả cam –  nguồn vitamin C dồi dào nhất

Cũng tương tự giống như quả bưởi, không cần phải nói gì quá nhiều thì tất cả mọi người đều biết được rằng loại quả này giàu vitamin C như thế nào. Thậm chí nó còn được trở thành đại diện cho những loại trái cây chứa nhiều vitamin C, khi nhắc tới chất này người ta thường nghĩ ngay tới quả cam. Bạn có thể sử dụng nó trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép cam để sử dụng. Cách tốt nhất là bạn nên sử dụng các loại cam tươi để đảm bảo cung cấp nguồn vitamin C nguyên chất cho cơ thể.

Quả kiwi – “Happy ending” cho danh sách này

Loại trái cây đứng cuối cùng trong danh sách này không ai khác chính là quả kiwi. Đây là loại trái cây cung cấp một hàm lượng lớn vitamin C cho cơ thể con người. Nếu như trong điều kiện nhà của bạn gần siêu thị hay các cửa hàng tiện lợi, đừng quên mua và sử dụng kiwi mỗi ngày để tình trạng thiếu máu có thể được cải thiện tốt hơn.

Ngoài ra, để cải thiện tình trạng thiếu máu của mình, bạn cũng có thể bổ sung sắt cho cơ thể thông qua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ. Chela – Ferr Forte được các chuyên gia hàng đầu Châu Âu khuyên dùng.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG BỊ THIẾU MÁU, ĐANG MANG THAI CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN

Mọi biểu hiện táo bón, chóng mặt, hoa mắt, ù tai sẽ được cải thiện ngay sau khi bạn khi bạn sử dụng từ 1 – 2 viên Chela – Ferr Forte/Ngày.

Chela – Ferr Forte chứa Sắt ion thế hệ mới nhất Nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu cùng Axit Folic và các Vitamin thiết yếu giúp tái tạo hồng cầu, tạo máu, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Chela – Ferr Forte được các Chuyên gia Sản khoa khuyên dùng.

MUA NGAY CHELA - FERR FORTE
ƯU ĐÃI
  • 02 Hộp: Miễn phí giao hàng
  • Từ 10 hộp: 230.000đ/1 Hộp
  • Từ 15 hộp: 220.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn