Bé thiếu canxi nên chú ý gì trong chế độ dinh dưỡng?

Canxi là thành phần quan trọng tạo nên hệ xương chắc khỏe. Tuy nhiên, hiện nay có càng nhiều bé thiếu canxi.Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thiếu canxi có nguy cơ bị còi xương cao hơn. Vậy bố mẹ cần chú ý gì về dinh dưỡng khi chăm sóc cho trẻ? Cùng xem bài viết dưới đây nhé.

Bé thiếu canxi nên chú ý gì trong chế độ dinh dưỡng?

Tăng chất lượng canxi từ sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời nhất cho trẻ sơ sinh. Nếu bé đang bú sữa mẹ nhưng tình trạng thiếu canxi vẫn xảy ra, mẹ hãy cố gắng cải thiện chất lượng sữa. Bởi hầu hết dinh dưỡng những năm tháng đầu đời của con được hấp thu dễ dàng nhất qua sữa mẹ. Việc mẹ sau sinh ăn uống kiêng khem với nguồn thực phẩm hạn chế làm tăng nguy cơ khiến sữa mẹ thiếu dinh dưỡng. Mẹ có thể thông qua các loại thực phẩm thiên nhiên và viên uống canxi để bổ sung canxi cho mẹ hiệu quả hơn.

Mẹ sau sinh, cho con bú cần bổ sung canxi đầy đủ

Cẩn thận trong việc bổ sung canxi đường uống cho bé

Việc bổ sung canxi vừa đủ sẽ giúp tình trạng của bé thiếu canxi cải thiện tích cực. Tuy nhiên nếu bổ sung thừa canxi cho bé sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe như gây táo bón, buồn nôn,… Thừa canxi trong thời gian dài còn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn như sỏi thận, khiến cơ thể giảm hấp thu các khoáng chất khác như sắt, magie, kẽm,… Vì vậy để đảm bảo liều lượng phù hợp, mẹ nên tham khảo kỹ lưỡng ý kiến của bác sĩ.

Bổ sung canxi cho bé đúng thời điểm

Việc cung cấp canxi cho bé không chỉ cần đúng liều lượng mà còn nên chú ý đúng thời điểm để có thể đạt hiệu quả tốt nhất. Mùa đông là thời điểm ít nắng, tình trạng thiếu canxi ở trẻ em có thể dễ xảy ra hơn. Vì vậy, đây là thời điểm thích hợp bổ sung thêm canxi cho bé. Bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng từ 30 đến 60 phút. Thời điểm này nhờ có ánh sáng mặt trời giàu vitamin D3, bé sẽ hấp thu canxi tốt hơn. Mẹ nên chú ý không cho bé uống canxi vào buổi tối, bởi canxi bị lắng đọng trong cơ thể cuối ngày có thể dẫn tới mất ngủ, gây táo bón và sỏi thận.

Mùa đông là thời điểm thích hợp bổ sung thêm canxi cho bé

Tăng cường phơi nắng cho bé

Kém tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Điều này cũng làm giảm nồng độ canxi trong cơ thể con bạn, vì vitamin D giúp hấp thu canxi hiệu quả. Hãy đảm bảo cho bé được tiếp cận đầy đủ với ánh sáng mặt trời. Mỗi ngày cho trẻ tắm nắng sớm khoảng 15 – 30 phút để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, hỗ trợ hấp thu nhiều vitamin D.

Các triệu chứng thiếu hụt canxi ở bé

Việc quan sát các triệu chứng bé bị thiếu canxi là rất khó. Do đó, điều quan trọng là phải để ý một số dấu hiệu thiếu canxi ở bé như liệt kê dưới đây:

• Quan sát thấy một mảng mồ hôi dưới gối và trên tóc của trẻ trong thời gian ngủ trưa.
• Hành vi cảm xúc thất thường dưới dạng tính khí bất thường, bồn chồn và khó kiểm soát.
• Răng mọc muộn và sau khi mọc, răng sẽ có những khiếm khuyết như lung lay và không thẳng hàng.
• Bụng nhô ra, có thể trông giống như bụng ếch.
• Mức độ tập trung tinh thần kém.
• Ăn mất ngon.
• Khó ngủ vào ban đêm và quấy khóc nhiều hơn bình thường do chứng sợ hãi ban đêm.               
• Bị co giật và co giật do cung cấp oxy cho não kém.
• Các cử động bất thường trên khuôn mặt, chẳng hạn như co giật của lưỡi và môi, rung mắt.
• Huyết áp thấp.
• Co cứng hoặc co thắt ở bàn tay và bàn chân. Đây là triệu chứng nguy hiểm và nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Chú ý một số dấu hiệu thiếu canxi ở bé để kịp thời cải thiện tình trạng sức khỏe cho con

Trong chế độ ăn hàng ngày mẹ nên chú trọng đầy đủ canxi cho cả mẹ và bé. Bài viết này đã cung cấp những thông tin hữu ích để giúp mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé thiếu canxi. Trong một số trường hợp sữa mẹ quá ít, không đủ cho con hoặc bé cần phải bổ sung canxi ngoài thì cần lưu ý phải tham khảo bác sĩ, không tự ý mua canxi về sử dụng để tránh thừa canxi.